Zajęcia fitness prowadzone w Ośrodku odpowiadają potrzebom młodych ludzi. Ważnym doświadczeniem dla uczestniczek jest także zaangażowanie w przygotowanie i występ w przeglądach twórczości Ośrodka „Michael”. Jest to doskonała możliwość pokazania szerokiemu gronu efektów wytężonej pracy tak nad duchem jak i nad ciałem.
Sekcja fitness jest jedną ze znaczących ofert Ośrodka, która sprawia, że „MICHAEL” staje się atrakcyjnym ośrodkiem rekreacyjnym i wychowawczym dla młodzieży i dorosłych, w którym wpajane są postawy prozdrowotne i samodoskonalenia. To tu młodzież bierze udział w życiu kulturalnym i religijnym oraz sama jako wolontariat pomaga w organizacji imprez sportowych i kulturalnych w ramach Ośrodka „MICHAEL”. To tu otrzymuje wsparcie psychologiczne, moralne i pomoc w zerwaniu z nałogami (formacja religijna, psycholog obecny w Ośrodku, edukacja, informacja i systematyczne ćwiczenie ciała). To tu tworzy się grono przyjaciół Ośrodka Wychoawczo - Profilaktycznego „MICHAEL”.
Jest to sekcja sportowa i ogólnorozwojowa, do której uczęszczają w większości dziewczęta i kobiety. Fitness można podzielić na ćwiczenia „cardio” i „muscle”. Pierwsze z nich (Hi-Low, Fancy, Aeroboxing, Latin) to dynamiczne zajęcia o odpowiednio nasilonej pracy aerobowej, prowadzące do poprawy sprawności działania układu sercowo-naczyniowego, umiejętności ruchowej i wytrzymałości całego organizmu. Ogromną rolę odgrywa tu muzyka, która jest motorem działań, dyktuje charakter i ekspresję ruchów.
Zajęcia „muscle” wzmacniają siłę i wytrzymałość mięśni posturowych tj. kompensują wady postawy. Należy tu m.in. ABT - koncentruje się na mięśniach obręczy biodrowej, TBC - obejmuje mięśnie całego ciała, a także PILATES, który ma na celu przywrócenie szkieletu do naturalnej pozycji i umocnienia mięśni lokalnych odpowiadających za prawidłową stabilizację kręgosłupa.
Sekcja fitness jest jedną ze znaczących ofert Ośrodka, która sprawia, że „MICHAEL” staje się atrakcyjnym ośrodkiem rekreacyjnym i wychowawczym dla młodzieży i dorosłych, w którym wpajane są postawy prozdrowotne i samodoskonalenia. To tu młodzież bierze udział w życiu kulturalnym i religijnym oraz sama jako wolontariat pomaga w organizacji imprez sportowych i kulturalnych w ramach Ośrodka „MICHAEL”. To tu otrzymuje wsparcie psychologiczne, moralne i pomoc w zerwaniu z nałogami (formacja religijna, psycholog obecny w Ośrodku, edukacja, informacja i systematyczne ćwiczenie ciała). To tu tworzy się grono przyjaciół Ośrodka Wychoawczo - Profilaktycznego „MICHAEL”.
Jest to sekcja sportowa i ogólnorozwojowa, do której uczęszczają w większości dziewczęta i kobiety. Fitness można podzielić na ćwiczenia „cardio” i „muscle”. Pierwsze z nich (Hi-Low, Fancy, Aeroboxing, Latin) to dynamiczne zajęcia o odpowiednio nasilonej pracy aerobowej, prowadzące do poprawy sprawności działania układu sercowo-naczyniowego, umiejętności ruchowej i wytrzymałości całego organizmu. Ogromną rolę odgrywa tu muzyka, która jest motorem działań, dyktuje charakter i ekspresję ruchów.
Zajęcia „muscle” wzmacniają siłę i wytrzymałość mięśni posturowych tj. kompensują wady postawy. Należy tu m.in. ABT - koncentruje się na mięśniach obręczy biodrowej, TBC - obejmuje mięśnie całego ciała, a także PILATES, który ma na celu przywrócenie szkieletu do naturalnej pozycji i umocnienia mięśni lokalnych odpowiadających za prawidłową stabilizację kręgosłupa.
Istnieje możliwość odrabiania opuszczonych zajęć, ale tylko w bieżącym miesiącu. Również nasze uczestniczki mogą wybierać dowolne zajęcia, ale w ramach wykupionej ilości godzin (tworzenie indywidualnych grafików).